食事を抜くことについて

皆さんこんにちは、
さやっぺです♪

よく「朝食は摂った方が良い」と言われますが
実際はどうなのでしょう。

最近の研究では、
朝食を食べるかどうかと健康は
あまり関係ないという説が有力です。

朝食を摂らない人というのは、
ズボラな生活を送っているパターンが多いため、
不健康な人が多いという事らしいです。

なので、朝食を摂るか摂らないかは個人の自由。
ただ、日によって食べたり食べなかったりするのは
ダメだそうです。

健康になるには、
自分に合った規則正しい生活を送ることが大事。
というお話でした♪

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